[Никита Игошев] План по питанию - 30 кг за 4 месяца (2023)

[wlux.net]

Автор Никита Игошев:

• Два раза показал, как сжечь 30 кг жира на своем примере
• Помог похудеть более 500 ученикам
• Дипломированный фитнес тренер
• Дипломированный фитнес нутрициолог
• Профессиональный фитнес-коуч
• Я пробовал в похудении все: различные диеты, тренировки, и я точно знаю, что работает, а что нет
• Сделаешь как я и результат неизбежен. Получилось у меня, получится и у тебя
• Скорее всего я такой же как и ты, я не только фитнес блогер, у меня есть работа инженером на севере РФ,
  семья и все заботы как у всех
• Я похудел на 30 кг за 4 месяца
• Я сделал это уже дважды и доказал, что это возможно, и все зависит от нас!

Программа питания:

• Рационы 1300-3000ккал
• Урок "Как определить калорийность"
• 7 вариантов на день
• Видео рецепты и уроки приготовления вкусностей для похудения
• Сборники моих блюд, все вкусно и максимально просто
• Залог успеха - комфортное питание
• Ты будешь есть много и вкусно

Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.

 

[ptr345]

Для просмотра скрытого содержимого вы должны

Пожалуйста, войдите или зерегистрируйтесь, чтобы увидеть скрытый текст.

или

Пожалуйста, войдите или зерегистрируйтесь, чтобы увидеть скрытый текст.

.

You must be

Пожалуйста, войдите или зерегистрируйтесь, чтобы увидеть скрытый текст.

in to see the message.

 

[DEFOLT90]

Для просмотра скрытого содержимого вы должны

Пожалуйста, войдите или зерегистрируйтесь, чтобы увидеть скрытый текст.

или

Пожалуйста, войдите или зерегистрируйтесь, чтобы увидеть скрытый текст.

.

You must be

Пожалуйста, войдите или зерегистрируйтесь, чтобы увидеть скрытый текст.

in to see the message.

 

[DmAlekseev]

Для просмотра скрытого содержимого вы должны

Пожалуйста, войдите или зерегистрируйтесь, чтобы увидеть скрытый текст.

или

Пожалуйста, войдите или зерегистрируйтесь, чтобы увидеть скрытый текст.

.

You must be

Пожалуйста, войдите или зерегистрируйтесь, чтобы увидеть скрытый текст.

in to see the message.

 

[roook]

Для просмотра скрытого содержимого вы должны

Пожалуйста, войдите или зерегистрируйтесь, чтобы увидеть скрытый текст.

или

Пожалуйста, войдите или зерегистрируйтесь, чтобы увидеть скрытый текст.

.

You must be

Пожалуйста, войдите или зерегистрируйтесь, чтобы увидеть скрытый текст.

in to see the message.

 

[R10]

Для просмотра скрытого содержимого вы должны

Пожалуйста, войдите или зерегистрируйтесь, чтобы увидеть скрытый текст.

или

Пожалуйста, войдите или зерегистрируйтесь, чтобы увидеть скрытый текст.

.

You must be

Пожалуйста, войдите или зерегистрируйтесь, чтобы увидеть скрытый текст.

in to see the message.

 

[fulada]

Для просмотра скрытого содержимого вы должны

Пожалуйста, войдите или зерегистрируйтесь, чтобы увидеть скрытый текст.

или

Пожалуйста, войдите или зерегистрируйтесь, чтобы увидеть скрытый текст.

.

You must be

Пожалуйста, войдите или зерегистрируйтесь, чтобы увидеть скрытый текст.

in to see the message.

 

[camamber]

Для просмотра скрытого содержимого вы должны

Пожалуйста, войдите или зерегистрируйтесь, чтобы увидеть скрытый текст.

или

Пожалуйста, войдите или зерегистрируйтесь, чтобы увидеть скрытый текст.

.

You must be

Пожалуйста, войдите или зерегистрируйтесь, чтобы увидеть скрытый текст.

in to see the message.

 

[wlux.net]

Для просмотра скрытого содержимого вы должны

Пожалуйста, войдите или зерегистрируйтесь, чтобы увидеть скрытый текст.

или

Пожалуйста, войдите или зерегистрируйтесь, чтобы увидеть скрытый текст.

.

You must be

Пожалуйста, войдите или зерегистрируйтесь, чтобы увидеть скрытый текст.

in to see the message.

 

[Degheir]

Для просмотра скрытого содержимого вы должны

Пожалуйста, войдите или зерегистрируйтесь, чтобы увидеть скрытый текст.

или

Пожалуйста, войдите или зерегистрируйтесь, чтобы увидеть скрытый текст.

.

You must be

Пожалуйста, войдите или зерегистрируйтесь, чтобы увидеть скрытый текст.

in to see the message.

 

[chumbobumbo]

Для просмотра скрытого содержимого вы должны

Пожалуйста, войдите или зерегистрируйтесь, чтобы увидеть скрытый текст.

или

Пожалуйста, войдите или зерегистрируйтесь, чтобы увидеть скрытый текст.

.

You must be

Пожалуйста, войдите или зерегистрируйтесь, чтобы увидеть скрытый текст.

in to see the message.

 

[Nirvanasman]

Для просмотра скрытого содержимого вы должны

Пожалуйста, войдите или зерегистрируйтесь, чтобы увидеть скрытый текст.

или

Пожалуйста, войдите или зерегистрируйтесь, чтобы увидеть скрытый текст.

.

You must be

Пожалуйста, войдите или зерегистрируйтесь, чтобы увидеть скрытый текст.

in to see the message.

 

[IronSensei]

Для просмотра скрытого содержимого вы должны

Пожалуйста, войдите или зерегистрируйтесь, чтобы увидеть скрытый текст.

или

Пожалуйста, войдите или зерегистрируйтесь, чтобы увидеть скрытый текст.

.

You must be

Пожалуйста, войдите или зерегистрируйтесь, чтобы увидеть скрытый текст.

in to see the message.

 

[Hjjhgg]

Для просмотра скрытого содержимого вы должны

Пожалуйста, войдите или зерегистрируйтесь, чтобы увидеть скрытый текст.

или

Пожалуйста, войдите или зерегистрируйтесь, чтобы увидеть скрытый текст.

.

You must be

Пожалуйста, войдите или зерегистрируйтесь, чтобы увидеть скрытый текст.

in to see the message.

 

[oogaming]

Для просмотра скрытого содержимого вы должны

Пожалуйста, войдите или зерегистрируйтесь, чтобы увидеть скрытый текст.

или

Пожалуйста, войдите или зерегистрируйтесь, чтобы увидеть скрытый текст.

.

You must be

Пожалуйста, войдите или зерегистрируйтесь, чтобы увидеть скрытый текст.

in to see the message.

 

[gggjt]

Для просмотра скрытого содержимого вы должны

Пожалуйста, войдите или зерегистрируйтесь, чтобы увидеть скрытый текст.

или

Пожалуйста, войдите или зерегистрируйтесь, чтобы увидеть скрытый текст.

.

You must be

Пожалуйста, войдите или зерегистрируйтесь, чтобы увидеть скрытый текст.

in to see the message.

 

[pazak22]

Для просмотра скрытого содержимого вы должны

Пожалуйста, войдите или зерегистрируйтесь, чтобы увидеть скрытый текст.

или

Пожалуйста, войдите или зерегистрируйтесь, чтобы увидеть скрытый текст.

.

You must be

Пожалуйста, войдите или зерегистрируйтесь, чтобы увидеть скрытый текст.

in to see the message.

 

[sdfdwer]

Для просмотра скрытого содержимого вы должны

Пожалуйста, войдите или зерегистрируйтесь, чтобы увидеть скрытый текст.

или

Пожалуйста, войдите или зерегистрируйтесь, чтобы увидеть скрытый текст.

.

You must be

Пожалуйста, войдите или зерегистрируйтесь, чтобы увидеть скрытый текст.

in to see the message.

 

[qwertykik]

Для просмотра скрытого содержимого вы должны

Пожалуйста, войдите или зерегистрируйтесь, чтобы увидеть скрытый текст.

или

Пожалуйста, войдите или зерегистрируйтесь, чтобы увидеть скрытый текст.

.

You must be

Пожалуйста, войдите или зерегистрируйтесь, чтобы увидеть скрытый текст.

in to see the message.

 

[aaasqwqwdowiwkw]

Для просмотра скрытого содержимого вы должны

Пожалуйста, войдите или зерегистрируйтесь, чтобы увидеть скрытый текст.

или

Пожалуйста, войдите или зерегистрируйтесь, чтобы увидеть скрытый текст.

.

You must be

Пожалуйста, войдите или зерегистрируйтесь, чтобы увидеть скрытый текст.

in to see the message.